История цигун, классификация практик и рекомендации для начинающих
Самое нужное о йоге и саморазвитии в вашем почтовом ящике
Освоить цигун сходу не получится, но при этом данное направление доступно всем желающим - каких-либо строгих ограничений нет.
Через практику физического тела мы можем менять своё внутреннее состояние ― становиться счастливее и гармоничнее во всех отношениях.
«Бадуаньцзинь» — комплекс дыхательных и физических упражнений с обязательной концентрацией внимания.
Нужны ли инвентарь и экипировка. Для занятий тай-чи понадобится немного свободного пространства, при желании на пол можно постелить спортивный коврик. Другого инвентаря не требуется.
In Daoism, numerous methods now referred to as Daoist qigong are claimed to deliver a means to accomplish longevity and spiritual realization,[forty eight] as well as a closer connection with the pure world.
«Цигун» в буквальном переводе с китайского означает «практика ци» - энергии, способной улучшить физическое, умственное и психическое состояние человека.
Уверенно и без опасений приступайте к практике! Квалифицированное сопровождение в обучении вам обеспечит наш профильный «Центр китайской медицины и Цигун».
Во-первых, важно ответственно подойти к выбору наставника. Обратите внимание на его внешний вид, что такое цигун физическую форму и отношение к ученикам. Он должен идти навстречу, помогать новичкам и отвечать на появившиеся вопросы, пусть они и кажутся ему глупыми. Идеально, если учитель старается найти индивидуальный подход к каждому из подопечных.
Цигун начали практиковать еще за тысячу лет до наступления нашей эры;
Если хотите начать тренироваться в практике цигун, смотрите обучающие видео или читайте статьи в интернете. Найти хорошего инструктора просто. Он должен хорошо выглядеть (здоровым и без лишнего веса), охотно отвечать на ваши вопросы, помогать убрать проблемы со здоровьем.
Старение замедляется, а лишний вес уходит. Это эффективная профилактика заболеваний сердца и сосудов.
Если вы давно хотели попробовать йогу, прочтите нашу статью - она ответит на главные вопросы и поможет сделать первый шаг в освоении.